Waldbademeisterei Suhl

individuelle Wanderungen und Frischluft-Expeditionen im Thüringer Wald

Ab März 2022 gibt es zwei neue Kurse mit mir bei der VHS Suhl

Mit dem Kurs Freitags wird gebadet lade ich Dich zum FreiSchwimmen ein. Mit einer entspannenden Runde Waldbaden ins Wochenende. Schenke Dir selbst diese kleine Auszeit im Wald zum Entstressen und Auftanken. Bei unserer entspannenden Wald-Wanderung im Zeichen von Achtsamkeit und Entschleunigung sind wir mit allen Sinnen, im Hier und Jetzt. Durchatmen, Sein, Lassen, ins innere Gleichgewicht (zurück)finden. Mit Achtsamkeits- und Sinnesübungen, die Entspannung und Regeneration unterstützen können.

Erwach(s)en ist Wandern für Körper, Geist und Seele in vier sich ergänzenden und aufeinander aufbauenden Modulen.: > Hallo & Willkommen: Ankommen und eigenes Tempo finden, > Body & Mind: Körperwahrnehmung und Sinnesübungen, > Spiel & Flow: spielerische Aktivitäten und kreative Anregungen, > Kraftort-Wanderung: Auf und an besonderen und ganz eigenen Wegen und Orten Auftanken, Kraft schöpfen und individuelle innere Kraftquellen (wieder)entdecken und stärken. Bewegung, Entspannung, Auftanken. Wandern für und mit Körper, Geist und Seele. Achtsam und spielerisch, sportlich und kreativ durch den Wald.